Mirarnos.

Saber mirar a través de una cámara; como Lisette Model. Leyendo entrevistas hechas a la fotógrafa nacida en Viena (1901) me di cuenta de lo importante que es no sólo ver el mundo que nos rodea, sino también el que todos nosotros llevamos dentro. Una cosa llevó a la otra y aquí estoy...

La ATENCIÓN PLENA es...

• La habilidad de sostener un foco constante, calmado e intenso cuándo uno elige hacerlo. (Klein, 1995)
• Prestar atención de una manera particular: a proposito, en el momento presente y sin juicios. (Kabat-Zinn, 1994)
• Un claro y único darse cuenta de lo que nos pasa realmente a nosotros y dentro de nosotros en los sucesivos  momentos de la percepción  (Nyanaponika Thera, 1972)
• Mantener la propia conciencia viva a la realidad presente  (Hanh, 1976)

De lo que se trata es de abolir la mayor parte de nuestro funcionamiento mental que es en realidad automático y de tener presencia en nuestros propios pensamientos, emociones, sensaciones y recuerdos. 

FOTOGRAFÍA: Lisette Model