El yoga tiene ocho partes que se llaman: Yama, Niyama, Asana,
Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi.
De estos Yama y Niyama son los pasos iniciales que buscan la
tranquilidad de la mente. Yamas son las actitudes respecto a lo
que nos rodea o auto contenciones. Niyama representa a las
actitudes que debemos observar hacia nosotros mismos o auto
disciplinas.
1.- Los Yamas nos aconsejan: abstención de dañar a ningún ser
viviente, sinceridad, abstención de apropiarse de bienes ajenos,
continencia o auto control sexual y no acumular lo que no necesitamos
de verdad.
2.- Los Niyamas nos aconsejan: pureza mental y corporal, aceptación de
las circunstancias de la vida con buen carácter, auto limitaciones
voluntarias y austeridades, estudio de los textos y Fe en Dios.
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